La vida actualmente es totalmente agitada, independientemente de la zona geográfica en la que se encuentre una persona e incluso su condición socioeconómica.
Por: Semana
En ese sentido, vale decir que no es secreto que el estrés se volvió parte de la vida diaria. Esto, según la Organización Mundial de la Salud, es “un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos”.
Asimismo, la OMS registra que “el estrés puede causar dolor de cabeza o de otras partes del cuerpo, malestar gástrico, dificultades para dormir o alteraciones del apetito (comer más o menos de la cuenta)”.
Y cuando el estrés se vuelve crónico, “puede agravar problemas de salud y dar lugar a un aumento del consumo de tabaco, bebidas alcohólicas y otras sustancias. Las situaciones estresantes pueden causar o exacerbar problemas de salud mental, frecuentemente ansiedad o depresión, que requieren atención médica”.
Por ello, desde hace algunos años se viene celebrando cada 15 de agosto el Día Mundial de la Relajación, cuyo origen sigue siendo un misterio, pero relajarse se hace muy necesario, teniendo en cuenta las consecuencias del estrés en la salud tanto física como mental.
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